항상 3~4시 사이에 깨는데 매일매일 그렇다는게 문제에요 잠을 제대로 못자니까 다음날이 너무 힘들고 주말에는 거의 뻗어서 자요... 이게 수면패턴이 깨져서 그런지 생리도 안하구요... 어떻게 하면 푹 잘 수 있을까요?
