영양제 여러가지 함께 복용해도 되나요?

Question

지금 제가 아침에 눈뜨면 공복으로 먹는 약이

GNC 밀크시슬 1300 / 1알

GNC 코랄칼슘 / 1알

센트룸 포맨 / 1알

뉴트리 디데이 프리미엄 루테인 플러스 12 / 1알

이렇게 먹고 있습니다.

이렇게 복용을 해도 되는지요?

그리고 추가로 평소에 잠을 잘 못자는데 미국에서 친구가 멜라토닌 1mg , 3mg 두통 줬거든여

이건 어떤식으로 복용해야 하나요? 멜라토닌은 중독성이 있다그래서 못건드리고 있어요ㅠㅠ

잠 좀 잘 자고 싶어요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

멜라토닌은 우리나라에선 전문의약품으로 의사선생님의 판단이 필요하고

드시고 계시는 영양제에서 종합비타민인 센트룸은 식전에 루테인은 식후로 추천드리고

나머지는 상관없습니다

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

GNC 밀크시슬 1300 / 1알

GNC 코랄칼슘 / 1알

센트룸 포맨 / 1알

뉴트리 디데이 프리미엄 루테인 플러스 12 / 1알

모두 함께 드셔도 괜찮습니다만

코랄칼슘과 센트룸은 공복에 드시면 위장장애가 나타날 수 있고 루테인은 지용성이므로 공복에 드시면 흡수율이 떨어질 수 있으니

식후에 복용하시길 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 밀크씨슬, 코랄칼슘, 센트룸, 루테인 모두 아침이나 점심 식후에 충분한 물과 함께 드세요.

-공복에 먹으면 속이 아플 수 있기 때문에 식후에 먹는게 좋습니다. 한번에 먹어도 됩니다.

2. 멜라토닌은 우리나라에서 전문의약품으로 분류되어있습니다. 의사의 지시 없이 임의로 드시는 것은 권유드리지 않습니다.

-추가적으로 수면개선에는 마그네슘을 꾸준히 드시는게 도움됩니다.

답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민BC영양제는 빈속에 먹으면 위장장애, 두통, 심하면 구역구토가 일어날 수 있습니다.

또한 위장이 약한사람은 식후에 먹어도 그러한 증상이 나타날 수 있습니다.

빈속에 드시는 것 보다는 최대한 아침 식사 후에 드시는 것을 권해드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

밀크시슬, 센트룸포맨, 루테인은 식후즉시 드셔야 흡수율이 높은 영양제입니다.

코랄칼슘은 공복에 드셔도되나 위장장애가 나타나기 쉽습니다.

제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.