안녕하세요. 김수비 의사입니다.
생리 전후에 짜증이나 감정 기복이 심해지는 건 많은 여성들에게 자연스러운 현상입니다. 이는 'PMS(월경 전 증후군)'이나 생리 초기 호르몬 변화로 인해 나타나는 증상으로, 실제로 여성의 70% 이상이 감정적인 예민함, 피로, 통증 등을 경험한다고 알려져 있습니다.
특히 에스트로겐과 프로게스테론 같은 호르몬 수치가 급격히 변화하면서 신경전달물질에도 영향을 주기 때문에 평소보다 감정이 더 민감해질 수 있어요. 하지만 모든 여성이 이런 변화를 똑같이 겪는 것은 아니며, 생리 기간에도 큰 변화 없이 지내는 여성들도 적지 않습니다.
여자친구가 생리 전후로 특히 예민해지는 편이라면, 그 시기에는 감정적인 반응을 가볍게 넘기기보다는 이해와 공감으로 다가가는 것이 도움이 됩니다. 조용히 챙겨주고, 불편한 부분이 있다면 대신해주려는 마음을 보여주는 것만으로도 감정을 누그러뜨릴 수 있을 듯 해요. "왜 짜증 내?"보다는 "요즘 힘들지? 내가 뭐 도와줄까?" 같은 말이 훨씬 효과적입니다.
다만 이해심과 배려심으로 다가가되 글쓰신 분 본인의 정서 건강을 해치면서까지 무조건 받아주시는건 추천드리지 않습니다. 그것도 건강한 관계는 아니죠. 여자친구분이 기분이 괜찮을때 한번 솔직하게 말해보시는것도 좋을듯 해요. 이해는 하는데 가끔 나도 힘들고 상처 받아 이렇게요