잠자는 자세가 어떤것이 좋나요?

안녕하세요.

저는 잠잘때 옆으로해서 자는편인데요.. 천장을 보고 자면 잠이 잘안오더라구요.

어떤 자세가 올바른 잠자는자세인지요?