헬스장에 근력운동 위주로 했다가 못가게 되어서 운동을 쉬고 있었는데 급격히 팔뚝에 살이 찌고 몸이 부해보여서 살빼고싶은데 요즘 유튜브 보고 따라해도 효과가 있는지 모르겠더라구요 .마사지랑 운동법 따라서 해봤는데 똑같네요 근력운동이 제일 좋은데 또 아령을 사야할지.. 팁이 있다면 혹시 알려주실 수 있을까요?
