취미·여가활동
등산을해볼까하는데 여름에 등산할때 주의할게있을까요?
안녕하세요.
체력이너무안되는것같아서
딸아이와 등산을해볼려하는데
여름에 등산을할때 주의해야되는 사항이나 준비해야되는것들이있을까요?
6개의 답변이 있어요!
산에는 곤충이 많습니다. 그러니 항상 긴 바지와 긴 팔티를 입어야 합니다. 그렇지 않으면 곤충에게 물릴 수 있으니 조심해야 합니다. 여름 산행은 갑자기 덥다가도 추워질 수 있으니 항상 바람막이 정도는 챙겨서 가는 것이 좋습니다. 수분 부족이 일어날 수도 있으니 물도 챙겨주시구요. 비가 온 후에는 지반이 약해져 위험하니 가급적이면 안 가는 것이 좋구요. 척추 건강을 위해서라도 등산 스틱 하나 있으면 좋습니다.
숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 아무래도 여름에 등산을 할 때는 체온 관리를 잘 해주셔야 합니다 체온을 잘 관리하지 못한다면 몸도 많이 힘들고 온열질환 같은 거에 걸릴 수도 있기 때문에 각별히 주의하셔야 합니다
향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 여름에 등산할 때 일단 가장 주의할게 자외선이 요즘 너무 뜨겁기 때문에 자외선을 주의하셔야 하고요 그리고 수분 섭취를 꼭 꾸준히 잘 해 주셔야 합니다 여름에는 많이 덥기 때문에 체온 관리를 잘해 주세요
여름은 땀을 많이 흘리기 때문에 물을 넉넉하게 챙기세요.
이온 음료도 추가로 준비하면 좋아요. 이것은 체액에 가까운 전해질 용액으로 만들어져 빠르게 수분이 체내에 흡수되어 탈수 예방에 도움이 됩니다. 등산 중 꺼내먹는 행동식 (과일 등)도 수분을 공급하는데 도움이 됩니다.
여름에는 자외선이 강해 피부를 보호해야 합니다. 자외선 차단제를 사용하세요. SPF 50 이상이 좋습니다. 넓은 햇 모양의 모자와 선글라스도 필수 아이템입니다. 안전한 산행을 위해 등산화와 등산스틱은 필수입니다. 등산화는 발을 보호하고 등산스틱은 다리와 허리를 지지해줍니다.
여름에는 더위와 습도가 높아 열사병이나 탈수, 심장 부하가 발생할 수 있습니다. 낮 시간대보다는 아침이나 저녁에 등산하는 것이 좋습니다. 벌레와 뱀에 주의하세요. 해가 지기 전에 하산하는 것이 안전합니다. 일출이나 일몰 등산도 고려해보세요.
안녕하세요.
여름에 등산을 할 때 주의할 점은 높은 기온으로 인한 탈수 증상이나 열사병 일사병 등을 주의해야 합니다. 중간중간 그늘에서 쉬고 충분한 수분을 섭취하면서 등산을 해야 합니다.