이갈이 해결방법으로 무엇이 있을까요?
원래 잠잘때 이갈이하는 습관이 하나도 없었는데 4~5년전부터 잠잘때 이갈이하는 습관이 있다는걸 가족들이 알려줘서 처음 알게 됐네요. 이갈이가 있다는걸 알게 된후 치과에서 진료를 받아보니 이갈이를 고칠수있는 방법은 따로 없어서 이갈이방지 마우스피스를 잠잘때마다 끼고 자야하거나 또는 교근쪽에 보톡스를 맞으면 그나마 효과가 있을수 있다고 하더라구요.그래서 교근쪽에 보톡스 맞는걸로 상의하고 맞았는데 처음 맞았을때는 이갈이를 덜 했는데 몇달 안가 다시 심해져서 또 다시 보톡스를 맞았지만 역시 몇달 안가서 상태가 그대로라 더 이상 보톡스 맞는건 그만두고 치과에서 권장한 이갈이방지 마우스피스는 금전적으로 부담스러워서 인터넷에서 파는 이갈이방지 마우스피스를 현재까지 잠잘때마다 끼고있어요... 이갈이가 생기는 원인은 도대체 뭘까요? 저는 평생 이렇게 마우스피스를 입에 물고 잠을 자야하나요? 보톡스를 이용해 교근을 약하게 하는 시술을 했는데도 왜 이갈이를 계속 할까요? 혹시 예방할 수 있는 방법, 또는 교근축소와 마우스피스로 방지하는 방법 외에 이갈이를 고칠 수 있는 시술이나 방법이 있다면 알으켜주세요. 잠잘때마다 마우스피스끼고 자는게 너무 불편하고 힘들어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이정현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이갈이는 아직 명확한 기전이나 원인은 밝혀져 있지 않습니다.
과거엔 스트레스, 부정교합, 호르몬 불균형이 이갈이의 주 원인으로 인식되었으나, 최근 연구에 따르면 이런 사항들이 어느정도 원인이 될 순 있지만, 정상적인 수면중에도 이갈이 현상이 나타날 수 있다고 보고 있습니다. 수면중에 뇌가 깨고 교감신경이 활성화 될 때 이갈이가 동반되는 경향이 있습니다.
이갈이는 나이가 들면서 대부분 조금씩 줄어듭니다. 보통은 20대때부터 조금씩 줄어들고, 50대가 되면서 현저히 줄어드는 경향이 있습니다. 이갈이를 한다고 해서 다 치료가 필요한 것은 아니지만, 심한 치아마모나 턱관절 통증, 턱근육 통증, 두통이 동반된다면 치료가 필요할 수 있습니다.
이갈이 치료는 크게 2가지로 구분됩니다.
1. 이갈이 장치(마우스피스) - 이갈이 장치는 치아에 견성장치를 장착(탈부착가능)함으로써 물리적으로 치아를 보호해주는 효과에 더해서, 이갈이의 한가지 원인으로 추정되는 교합불균형과 교합에 관련되는 턱주위근육의 비정상적 긴장및 불균형을 안정시켜줌으로써 이갈이행위 자체를 감소시키는 효과가 있습니다. 보통 수면시에 장착을 하게 됩니다.
하지만 잘못된 이갈이 장치를 장착시 교합이 변하는 부작용이 있을 수 있기 때문에, 턱관절을 전문으로 다루는 구강내과로 내원하시는걸 추천드립니다.
2. 보톡스치료- 일반적으로 하악턱에 위치한 교근하부에 주사하고, 심한경우엔 측두근에도 주사합니다. 보톡스 주사시 교근의 힘을 약화시킴으로써, 교합에 관련되는 턱주위근육의 비정상적 긴장및 불균형을 안정시켜주고, 이갈이를 완화시켜주는 효과가 있습니다.
단, 효과지속기간은 3-6개월이기 때문에, 주기적으로 주사를 맞아야합니다.
이외에도, 긴장할 때 턱을 꽉 다무는(꽉 깨무는) 습관이 있다면 의식적으로 피하는 것이 좋습니다. 평소에 턱주위 근육(교근, 측두근, 외측익돌근)을 마사지해서 풀어주는것도 좋습니다. 평소에 피곤하거나 스트레스를 받으시면 낮시간동안 턱이 과긴장되기 때문에, 이역시 될 수 있으면 줄여주시는게 좋습니다.
이 2가지 방법외에는 특별히 뾰족한 방법은 아직까지는 없을 것입니다. 특히 이갈이장치의 경우, 시중에서 파는 기성품은 본인치열에 맞지 않는 것이기 때문에 잘못사용하면 교합이 변하는 부작용이 생길 수 있습니다. 따라서, 반드시 치과에서 제작하여 사용하시는것이 좋습니다.
이갈이와 관련하여 치료가 필요한지 정확한 진단과 관리에 대해서는 주위에 구강내과를 전문으로 다루는 치과를 가시는것을 추천드립니다. 감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
이갈이 증상으로 문의주셨습니다.
우선 치과에 내원하셔서 치아 상태와 턱관절 장애는 없는지 확인해보실 필요가 있습니다.
아울러서 평소에 한쪽으로 씹는 습관이나 딱딱하거나 질긴 음식을 먹는 것도 삼가시길 권합니다.
이외에도 마우스피스나 스플린트 같은 제형을 치과에서 제작하여 사용하실 수 있습니다.
도움이 되었길 바랍니다.
감사합니다.만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이갈이는 구강 악습관 중에 하나입니다. 정확히 어떤 원인에 의해서 일어나는지 아직 규명되지 않았습니다. 현재 다니시는 치과처럼 보톡스 및 스플린트 치료를 할 수 있습니다. 하지만 보톡스 치료는 시간이 지나면 다시 교근이 활성화 되기 때문에 일시적으로 효과를 볼 수 있으나 원인 자체를 개선 시킬 수는 없습니다. 스플린트 치료 역시 이갈이를 차단하는 것보다 이갈이로 인해 손상받을 수 있는 치아 및 턱관절을 보호한다고 생각하시면 됩니다.
시중에 나와 있는 마우스피스를 사용하게 되면 치열이 변할 수도 있다는 점 아셔야 합니다. 싸다고 좋은 것이 아닙니다. 전문가와 상의 후 치과에서 권유하는 스플린트 치료를 권해드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
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