온라인 아이디 비밀번호는 어떻게 설정하면 안전할까요?

온라인 아이디를 만들다보면 비밀번호도 매번 똑같이 만들어서 보안에 취약할 것 같은데요. 혹시 비밀번호 어떻게 조합해서 만드는 게 좋을까요? 그리고 어느주기로 변경해주면 좋을까요?