술을 먹고 그날이나 다음날 운동해도 되나요

Question

운동한지 6년이 되어가는데 습관이 되어서 일주일에 세네번은 운동을 합니다 혹여 술을 먹고 그날이나또는 다음날에 습관적으로 운동을 하게되는데 몸에 혹여 부담되거나 안좋은 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

술먹고 난 다음날까지는 간에 부담이 많이가서 가능하다면 술을 먹고난 다음날까지는 운동을 쉬는게 좋습니다.