살을 좀 찌우는 방법좀 알려주세요

먹어도 살이 안찌는 체질일경우에 살찌우는 방법이 있다요? 하루에 막 3~4끼먹어도 살이 안찌면 어떻게 해야 살을 찔 수 있을까요? 방법좀 알려주세요