얼굴은 안지꼬 몸만 살찌게 몸만 살안빠지게

Question

얼굴은 안지꼬 몸만 살찌게 몸만 살안빠지게 하는 방법이있을까요 몸은 빠지면 볼품 없고 얼굴은 안빠져요ㅜㅜ 잘찌구요 남자인데 방법 없카요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

근력 운동과 유산소 운동, 단백질 중심의 식단 조절로 몸무게를 조절하고

수분 섭충분히 하세요