소화가 잘 안되는데 어떤 식단을 먹어야할까요?
다이어트 용으로 두부릉 즐겨먹는데 최근 한두달전부터 몸이 너무 안 좋아서 병원에 갔어요. 근데 두부는 소화가 잘 되지 않으니 최대한 안 먹는게 좋다고 하시더라구요 ! 소화기관에 좋고 다이어트 식단으로 어떤게 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
콩으로 만든것은 소화가 안될수 있습니다.
소화가 잘되는 음식으로는 양배추와 요거트류 그리고 블루베리 같은 베리류 등이 좋고
생강이나 마늘도 도움이 됩니다.
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