배가 빨리 허기지다는 것 빼곤 두부가 소화도 잘되고 좋을 것 같은데
두부 다이어트를 할 때는
두부를 주식으로 삶고 식단을 짜는 것인가요?
아니면 두부를 반찬으로 식단을 짜서 다이어트를 하는 것인가요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
두부를 밥대신 먹는것을 두부다이어트라고 하며
두부와 잡곡밥을 비교해본다면 잡곡밥이 조금 더 다이어트에 도움이 됩니다.
가능하다면 잡곡밥을 드시는것을 추천해드립니다.
