생활
오래 서있거나 오래 앉아있으면 다리가 저린 이유는 무엇인가요
안녕하세요 최근 오래 앉아있거나 오래 서 있는 일이 잦은 데 그럴때마다 다리가 저릿저릿합니다 이유가 무엇이고 해결방안이 있을까요?
4개의 답변이 있어요!
오랜 시간 앉아있거나 오래 서있으면 혈액순환이 원할하게 되지 않게 되어서
다리가 저릿저릿한 느낌이 나게 됩니다.
해결방법으로는 한 가지 자세로만 있지 마시고 몸을 한 번씩 움직여주시거나
스트레칭을 통해서 몸의 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다.
오래 서있거나 오래 앉아있으면 다리가 저린 이유는 다리는 심장에 비해 가장 낮은 곳에 위치해 있기 때문에 장시간 서있거나 앉아있을 경우에 혈액 순환이 원활히 되지 않아 다리가 저린 느낌을 받게 되는 것입니다. 다리가 저릴 경우에는 눕거나 앉은 상태에서 다리를 올린 자세를 하는 등으로 심장과 높낮이를 맞춰주면 회복이 됩니다.
오래 서있거나 앉아있으면 다리에 혈액순환이 원활하지 않아 혈액이 정체되면서 저림이 생깁니다.
특히 정맥에 혈액이 몰리면 신경이나 혈관이 압박을 받아 감각 이상이 올 수 있습니다.
허리에서 내려오는 신경이 눌리는 좌골신경통이나 디스크가 원인이 되기도 합니다.
비만, 잘못된 자세, 운동 부족 등이 이런 증상을 악화시킬 수 있습니다.
생활습관 개선과 스트레칭으로 예방할 수 있으며 증상이 지속되면 병원 진료가 필요합니다.
오래 서있거나 오래 앉아 있으면 다리가 저린 이유는 바로 혈액순환이 잘되지 않아서 입니다.
서있을때는 피가 다리 끝까지 갔다가 다시 심장으로 올라와야 되는데, 그 기능이 딸리게 되면,
저려오는 증상이 발생됩니다.
앉아있을때도 마찬가지로, 혈액이 순환되어야 하는데, 다리가 접히거나 해서 순환이 잘안되는경우
저려옵니다.
그때는 스트레칭을 해주시면 좀 나아집니다.