요즘 화가나면 감정 조절이 잘 안돼요?

원래부터 욕 같은 것도 잘 안하고.

화나는 일이 있어도 되도록이면 안으로 삭히는 것으로 끝내버렸는데.

요즘은 입이 완전히 거칠어 졌따는 게 친구들도 느끼고 있는데요.

가끔은 가족들 있는 앞에서도 그래서 조심해야지 해도 잘 안되더라고요.

최근 좀 스트레스 좀 받고 힘들다고 느끼는 상황이 몇번 있긴 했었지만.

그것도 좀 한달 이상 지난 일들이라

이렇게 감정 조절 잘 못해서 욕까지 나와버리는 걸 어떻게해야 다시 회복시킬 수 있을까요?

입에 달라붙은 거 같아 걱정이에요?