1인 1식할때 다들 어느시간에 식사를 하시나요?
급격한 체중이 증가되어서 1인1식을 할려고 하는데요.
식사는 어느시간때가 가장 효율이 좋을가요?
밤에 먹으면 젤 좋은데 역효과 있을거같아서요
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.
너무 굶지 마시고 아침엔 간단한 씨리얼같은거 드시고 저녁을 5ㅡ6시쯤 일찍 드셔보세요
너무 굶으시면 활동하기가 힘들거같은데요..
안녕하세요. 리플올인입니다.
저는 1인일식 할때 점심을 든든하게 먹습니다 아침은 원래 잘안먹고 저녁은 안먹어도
잘 참을수 있어 가지고 차라리 점심을 맛있데 든든하게 한끼 먹습니다^^
안녕하세요. 겸손한망둥어205입니다.
저는 점심과 저녁사이 4~5시 정도에 먹었어요
오전은 그런대로 버틸만한데 버티다버티다 저 시간엔 도저히 힘들어서 먹었던거 같아요
1인1식 진짜 힘든데 다이어트 꼭 성공하시길 바랍니다
안녕하세요. 깔끔한살모사245입니다.
제 경험상으로는 1인 1식은 보통 다이어트할때 많이 했어서 저녁 7시 되기 전에 무조건 먹었어요. 그래도 잠잘때 그나마 덜 배고프기 위해 한 오후 6시에 먹었습니다.
1일1식은 비추드리지만..
구지 한다면 점심을 추천드려요.
1식은 일찍 자야합니다.
처음부터 1식말고..소식으로 3식이나 2식으로 아침 저녁을 추천드려요.
저녁은 정말 소식하고 아침은 든든히 드세요.
안녕하세요. jigeum입니다.
저는 보통 저녁에 먹는 편입니다. 점심을 먹어버리면 저녁 때에 너무 배고파서 뭘 먹게 되더라고요. 차라리 점심을 굶고 저녁에 먹는 게 버티기 쉬웠어요.