1일1식할때 어느시간에 밥먹는게 가장 효과적인가요?
1인1식을 할려고 하는데요.
어느시간에 밥을 먹는게 건강과 다이어트에 가장 효과적일지 알려주시면 감사합니다.
다이어트는 평생 숙제이네요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
제 개인적인 생각으로는 점심을 든든하게 드시는게 좋을 것 같습니다 아침을 먹고 나면 너무 오랜시간 공복이 되고 참아야되는 시간이 길지만 점심을 먹을 생각에 버틸수 있게 되고 점심을 먹고 나면 오후를 버틸 에너지가 제공되어서 좋고 저녁에는 먹고 활동량이 적기 때문에 살이 찔 수 있습니다
