50대 중반의 남자입니다. 저는마르지도 살이 찌지도 않은 평범한 체형을 가진 사람입니다. 그런데 다들 아시겠지만 흔히들 얘기하는 나잇살 즉 뱃살이 저도 있는데 이것이 걷기, 달리기 등의 운동을 해도 잘 빠지지 않네요. 혹시 아랫뱃살을 뺄 수 있는 좋은 방법이 없은까요? 조언을 부탁드립니다.
안녕하세요. 불타는 나방 7787입니다.
근력운동 추천합니다. 플랭크를 하면 정말좋아요.
유투브에서 영상도 쉽게 찾아하실수 있으니 해보세요^^
저도 요즘 근력운동 중인데 좋더라구요.
살을 빼는 여부를 떠나서 건강해지니 운동은 필수 인듯합니다.
질문자님의 건강한 살빼기 응원합니다:)
안녕하세요. 통쾌한고양이24입니다.
저도 나이가 들면서 제일 고민이 뱃살입니다.
제가 해보니 항상 뱃살에 힘을 주고 다니세요 은근 효과 있답니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
가장좋은 뱃살빼는 방법은 유산소운동이랑 식단관리 병행하시는게 확실한 방법이니 참고바랍니다.
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 걷기 그리고 달리기하고 음식조절을 해야 빠지더군요 식단을 같이 조절해 보세요
