중년 남성입니다 뱃살빼는 좋은방법 궁금합니다

중년 남성인데요 예전에 운동으로 뱃살은 조절이 됬었는데 나이가 더니 잘 안빠지네요 뱃살빼는 좋은 방법 있어면 가르쳐 주시면 감사하겠습니다!