안녕하세요. 젊은발구지106입니다.
걷는 운동은 첫째로 피에게 좋습니다. 차분하지만 계속 운동을 하며, 피를 돌게 하는 데 좋은 영향을 주죠. 특히 유산을 계속 뱉고 흡수하는 역할을 증가시키고, 피줄을 막는 콜레스테롤까지 마저 제거하는데 좋습니다.
폐에게도 좋습니다: 뛸 때도 물론이지만, 호흡에 집중하시디보면, 리듬을 줘서, 폐가 흡수할 수 있는 유산 양을 증가시킵니다.
근유과 과절에게도 몹시 좋습니다: 걸으면서 쓰는 팔다리의 힘을 유지하면서 관절을 활용하며 뻐근한 느낌을 줄여줍니다!