안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.걷기가 왜 좋은가 하면 관절에 무리를 덜주기 때문입니다. 걷기 보다 달리기가 훨씬 운동효과는 좋아요 하지만 관절에 무리가 많이 가기 때문에 걷는게 나을수도 있다는겁니다. 무릎관절 나가버리면 어떻하시겠어요? 마라톤이나 등산 많이 하는 사람들 중에 무릎관절 안좋은 사람 엄청 많습니다. 생활의 질이 오히려 떨어지죠 그래서 나이가 들면 운동의 효과 보다 신체의 보존에 더 신경을 써야합니다. 걷기 하면 물론 심폐기능 유지에 좋고 칼로리 소모도 되긴 합니다
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