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꼼꼼한돌꿩48
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하루 만보는 어느정도 운동 효과가 있는 건가요?

안녕하세요~ 하루에 최소 만보라도 걸으라는 말을 듣고 있는데요. 하루 만보 운동도 매일 꾸준히 하면 충분히 건강에 도움이 되는 건가요? 아니면 추가로 더 운동을 해야 할까요?

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