등산후 하산할때 관절에 무리를 주지않는방법이있나요?

건강을 위하여 등산을 하는데 산을

내려올떄는 관절에 안좋다고

하는데 그래도 등산이 안하는거보다

나은지 낫다면 관절에 무리주지않은

하산방법은 어떻게 하는게 나을까요?