팔 스트레칭을 위한 동작은 어떤 게 있나요?

Question

요즘 팔뚝살이 쳐져있어서 팔굽혀펴기를

하고 있는데 아침만 되면 팔이 온통 당기더라구요.

움직이기가 힘든데 뭉친 부분을 좀 풀고싶을때

팔스트레칭을 하려면 어떤 동작을 하는게 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 도덕적인푸들14입니다. 그럴땐 유튜브에서 알아보거나 기지개를 쭉 펴고 운동을 해보는걸 추천 합니다 유튜브에 팔뚝살빼기를 쳐 보고 열심히 꾸준히 해보세요 !!