안녕하세요. 황동건 약사입니다.
비타민 C를 고용량으로 복용하는 경우 산성인 비타민 C에 의해서 속쓰림 같은 소화기계 부작용이 발생할 수 있습니다. 그리고 과량 복용할 수록 비타민 C의 흡수율이 낮아지기 때문에 흡수되지 않은 비타민 C에 의한 삼투압 때문에 변이 묽어져서 설사가 생길 수도 있습니다. 이외에도 비타민 C가 대사되어 생기는 옥살산에 의해서 결석이 생길 가능성도 더 높아질 수 있습니다.
고용량 복용하셔도 수용성 비타민이기 때문에 필요하지 않은 과량들은 소변 등을 통해서 배출되기는 하지만 너무 고용량으로 복용하시는 것은 부작용 발생 가능성 때문에 권장하지 않습니다. 그리고 고용량으로 복용하시는 경우 흡수율이 많이 낮아지게 됩니다. 보통 안전하게 복용할 수 있는 양을 2000mg까지라고 이야기하기 때문에 3000mg을 하루에 3회 복용하시는 용법은 권장하지 않습니다.
감사합니다.