잠잘때 만세하고자세 어깨가 아픈이유?

나도모르게 자다보면 만세를 하고 자는습관이 있나봐요. 그러다보면 아침에 일어나면 어깨부터 등짝까지 쑤시고 뻐근하고 움직이는 것이 힘들어 집니다

신경써서 자다보면 깊은잠을 이룰수도없고 팔을 묶고 잘수도없고 어찌되나요?