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반가운지빠귀262
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감정조절이 잘안되요. 어떻게 극복해야 할까요?

가족이나 다른 사람들과 소통할때 내 생각과 다를때 감정조절이 잘안되어 화를 잘 내는편 입니다. 말을 하고 난 후 후회도 하고 속으로 많이 괴로워 하거든요. 좋은말 이쁜말 하고 싶은데 생각처럼 잘 안되는거 같아요. 겉으론 쿨한척 하지만 사실 그렇지가 못하는거 같아요.

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