건강관리
병아리콩은 우리몸에 어디가 좋은가요?
병아리콩이 몸에 좋다고 자주 먹으면 좋다고 하더라고요. 병아리콩이 우리몸에 어디가 좋은건지 궁금한데요. 자세하게 알려주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
병아리콩에는 단백질 함량이 높아 면역력 부터 근육형성을 도와 줘요
또한밥대시 먹으면 칼로리도 낮춰 줄 수 있답니다.
안녕하세요. 정유미 영양사입니다.
병아리콩은 식이섬유와 식물성 단백질이 풍부해 장 건강과 단백질 보충에 좋습니다. 소화가 천천히 되는 복합탄수화물로 혈당을 안정시켜 당뇨예방에 도움을 주며, 불포화지방산과 칼륨도 함유된 심혈관 건강에 유익하며, 포만감이 높아 다이어트에도 좋습니다.