휴대전화 배터리 완충하면 수명이 줄어드나요

핸드폰 충전할때 배터리를 100퍼 완충하면

배터리 수명이 줄어드나요? 줄어든다면 왜 그런지

그럼 몇퍼센트정도 충전하면 될 지 궁금합니다.