핸드폰 중독에서 벗어날수 있는 꿀팁이 있나요???

Question

핸드폰 중독에서 벗어날수 있는 꿀팁이 있나요???

저는 아무리 생각해도 핸드폰 중독에 빠진것 같아요. 한시라도 손에서 핸드폰이 없으면 불안하기 시작합니다.

어떻게 하면 이런 중독성에서 벗어날수 있는 노하우 방법 좀 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

앱테크와 SNS만 그만두셔도 많은 도움이 됩니다.

전화를 전화로만 사용하시는 방법 말고는 없습니다.

스마트폰으로 할 수 있는게 너무 많아서 생기는 현상일 뿐입니다.

너무 의식하지 않으시는 것도 필요하구요.

Answer 2

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.핸드폰 중독에서 벗어나고 싶다면 일을하시고 휴대폰을 폴더로 변경하세요. 강제로 벗어나게 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.

자신의 사용 정도를 정확하게 인지하는 게 첫 걸음 입니다

하루 동안 사용할 수 있는 시간을 정하는 것도 이로우며

온라인 상의 의미 없는 인간관계를 줄인다면

내 시간을 아기고 정말로 소중한 사람들에게 시간과 관심을 쏟을 수 있죠

자투리 시간은 스마트폰에 손이 가기 가장 쉬운 시간이며

이를 위해 책을 읽거나, 가벼운 스트레칭을 하거나, 생각을 메모 하는 등

이 때 할 수 있는 자신만의 습관을 만들어봅시다