젤라틴이 많이 들어 있는 음식은 어떤건가요?

Question

젤라틴이 키도 크게 해주고 해서 젤라틴이 들어 있는 음식을 먹이라고 하던데요.

젤라틴이 많이 들어 있는 음식으로는 어떤것들이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

젤라틴이 풍부하게 들어 있는 음식으로. 도가니탕. 족발. 닭발. 한우 힘줄 등이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

젤라틴은 동물의 각종 고기, 뼈, 생선 비닐 등에 함유되어있으며

주로 젤리 등을 제조할 때 사용됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

젤라틴이 많이 들어 있는 음식은 족발, 돼지껍데기, 닭발, 닭껍질, 도가니탕, 우족탕, 젤리, 마시맬로우, 수육의 묵류등이며 키 성장과 직접적 연관은 과학적 근거가 부족 하지만 단백질 보충엔 도움이 됩니다.