생활
세계에서 꼽는 '슈퍼 푸드'는 무엇이 있나요?
흔히 말하는 '슈퍼 푸드'는 무엇이 있는지 궁금하며, 해마다 변동이 있는 식품, 음식인가요?
순위의 개념이 아닌, 갯수의 개념으로 생각하면 되는 것인지요?
총 몇개의 '슈퍼 푸드'가 있으며, 개념을 알려주시면 감사하겠습니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 단정한낙지284입니다.
슈퍼 푸드는 건강과 웰빙에 특히 유익한 것으로 간주되는 화합물(예: 항산화제, 섬유질 또는 지방산) 같은 영양이 풍부한 식품을 말하는데요.
일반적으로 해외에서는 브로콜리 콩나물과 연어를 가장 완벽한 슈퍼푸드라고 말하고 있습니다.
슈퍼푸드라고 얘기되는 음식들을 더 말해보자면,
블루베리, 토마토, 올리브오일, 강낭콩, 검은콩, 브로콜리, 콜리플라워, 연어, 고등어 청어, 케일 시금치 같은 음식들입니다.
주로 통곡물과 견과류 초록잎 채소가 많겠네요.
안녕하세요. 헐렁한수세미805입니다.
슈퍼푸드는
건강에좋은 수입과일들 슈퍼푸드라고불리며 인기많은데
슈퍼푸드들이 다이어트/성인병치료/암치유에도 효과가있는것처럼 과장되고있어요