슈퍼 푸드는 많은 종류가 있습니다.
블루베리 오트밀 마늘 아보카도 외에도 많이 있습니다.
그런데 모든 음식은 골고루 먹고 다 필요한 것들인데
슈퍼 푸드로 지정되는 음식의 기준은 무엇인가요?
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
슈퍼푸드의 조건으로 3가지 특징이 있는데,
먼저 영양소가 풍부하고, 콜레스테롤이 작은 식풒,
몸의 독소를 제거하는 항산화 작용을 하는 식품,
면역력을 증가시키고 노화를 억제하는 식품 입니다.