카페인 의존도를 낮추는 현실적인 방법이 있을까요?

Question

다들 커피 몇 잔씩 드세요? 커피를 줄이고 싶은데 자꾸 찾게 됩니다.

하루에 커피를 2~3잔씩 마시는데 줄여야겠다고 생각만 하네요. 카페인 의존도를 낮추는 현실적인 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

카페인 섭취를 줄이기위해서는 습관적으로 마시는 커피를 디카페인원두로 바꾸거나 카페인 함량이 적은 차 종류로 변경하는 방법을 추천드립니다