몸이 허할때 사골국이 정말 좋나요?

저희 집은 몸이 허하거나 기력이 없을때 사골국 설렁탕 도가니탕같은 음식을 찾는데요. 영양성분이 정말로 몸에 좋은것만 들어가있나요??