나아지는병도 아니고 점점 지쳐가는지 우울해집니다
이미 약도 처방받았구요
자꾸 주위사람한테 상처를 계속 주는것 같기도 하구요
마음진정에 좋은방법이 뭐가 있을까요
조금 지쳐서 물어봅니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
건강이 허락된다면 가볍게 산책을 하는것도 도움이 됩니다.
지속적으로 집에만 있다보면 우울증세가 심해질수 있으니 외출을 자주 하면서 기분전환 하시면 도움이 될겁니다.
