몸이 아파서 그런지 신경질적입니다
나아지는병도 아니고 점점 지쳐가는지 우울해집니다
이미 약도 처방받았구요
자꾸 주위사람한테 상처를 계속 주는것 같기도 하구요
마음진정에 좋은방법이 뭐가 있을까요
조금 지쳐서 물어봅니다.
55글자 더 채워주세요.
![답변의 개수](/questions/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmedia.a-ha.io%2Faha-qna%2Fimages%2Fcommon%2F3D%2Fanswer.png&w=64&q=75)
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건강이 허락된다면 가볍게 산책을 하는것도 도움이 됩니다.
지속적으로 집에만 있다보면 우울증세가 심해질수 있으니 외출을 자주 하면서 기분전환 하시면 도움이 될겁니다.