치석이 자주 생기는데 방지에 좋은 습관 같은 것들이 있을까요?

Question

아랫니에 치석이 잘 쌓여서 걱정인데

칫솔질의 문제일까요?

치석이 잘 쌓이는 음식 유형이 따로 있을까요?

스케일링을 1년에 한번씩 받기는 하는데

치석으로 잇몸이 조금씩 침하되는것 같아 걱정입니다.

칫솔질을 천천히 구석구석하고 치간칫솔 등을

사용하는 것 말고 추가적으로 해주면 좋은게

있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

올바르지 않은 칫솔질로 인하여 치태가 축적되어 치석이 생길 수 있습니다. 하지만 대부분 사람은 올바른 양치를 하더라도 시간이 지나면 치태로 인하여 치석이 생기는 것은 어쩔 수 없습니다. 보통 특정 음식에 치석이 잘 생기는 것으로 알려져 있으나 과학적으로는 음식물과는 연관성이 없다라고 알려져 있습니다.

하지만 일상생활에서 믹스커피나 콜라 등의 섭취로 인하여 치석이 훨씬 더 빠르게 생성될 수는 있습니다. 치석이 생겼다면 더이상 칫솔질 보다는 치석 제거가 중요하며 정기적으로 치과 방문하여 스케일링 하시는 것이 좋습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전성화 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아랫니에 치석이 잘 쌓여서 걱정이시군요.

혀 아래쪽에는 침샘이 있기 때문에 치석이 잘 생기는 부분입니다. 섬유질이 함유되어있는 음식을 자주 먹으면 치석형성을 조금이나마 줄일 수 있고

무엇보다 양치질 할 때 앞니 안쪽에 양치질이 잘 안되므로 생기는 것이기 때문에 아래쪽앞니 안쪽을 신경써서 양치질하시고 치실도 사용해주시면 좋습니다.

스케일링은 연 1회 보험적용되므로 최소 1회 받는것이 좋으나 치석이 많다면 6개월에 한번 스케일링 받으시면됩니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

스케일링을 더 자주 해주시면 됩니다.

보통 최소 1년에 한번씩은 보험이 되시니, 1년에 한번씩은 꼭 스켈링을 하시라고 말씀을 드립니다.

그러나, 교과서적으로 말씀을 드리면 3~6개월에 한번씩 해주셔야합니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이성영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

치석은 침의 성분과 세균들이 엉겨 치태가 축적이 된 후 치태가 원활히 제거되지 않고 계속 남아 있을 경우에 치석으로 발전하게 됩니다.

치석이 잘 생기는 경우는 칫솔질이 올바르지 않아 치태가 축적되는 부위가 있거나, 타액 내 치태를 유발하는 성분이 많아 치석이 생기기 쉬운 경우도 있습니다.

식후 가급적 빠른 시간 내에 올바른 칫솔질 방법으로 3분 이상 칫솔질을 해 주시는 것이 좋으며, 치간칫솔로 치솔이 닿지 않는 치아 사이등을 꼼꼼히 청소해주어야 합니다.

가글의 사용을 통해 세균을 어느정도 억제할 수 있기 때문에 도움이 될 수 있습니다.

그럼에도 치석이 너무 잘 쌓이는 경우, 치과에 스케일링 또는 검진겸 내원하셨을 때, 올바르게 칫솔질이 되고 있는지 검사 및 칫솔질 교육을 받으실 수 있고, 1년이 아닌 6개월마다 스케일링을 받는 것을 고려할 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이정현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

치석이 유난히 잘 끼는 분들이 있습니다.

특히 아래치아의 안쪽에는 설하선의 도관으로부터 침이 나오는 곳인데, 여기에 침이 저류가 되면서 다른곳보다 치석이 잘 끼곤 합니다.

양치질, 치간칫솔, 치실의 주기적인 사용이 중요합니다.

또한, 양치질을 식후 1,2시간 방치되었다가 하면 그 사이에 치태가 끼면서, 치석이 끼기도 합니다.

따라서, 식후 가능한 빨리 양치질을 하시면 도움이 됩니다. 감사합니다