건강관리
면연력을 향상시켜주는 음식은 어떤것들이 있나요?
요즘 면연력에 관심이 많은데요 의학 약품보다는 자연식재료로 면역력을 높이고 싶습니다 면역력 향상시켜주는 음식이나 식재료 무엇무엇이 있을까요??
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
면역력에 좋은 음식으로는 여러가지가 있는데 인삼이나 홍삼 그리고
블루베리, 망고, 마늘, 양파, 고구마, 시금치, 브로콜리 등이 있습니다.
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
우리나라 음식에 빠지지 않는 마늘은 강력한 살균 및 항균 작용을 하는 알리신 성분을 함유하고 있어 최고의 항생제라 불립니다.그만큼 항바이러스, 항박테리아 효능이뛰어난 면역 증강 식품입니다.
그밖에 고등어 ,표고버섯, 고구마, 사과 등이있습니다.