요즘 면연력에 관심이 많은데요 의학 약품보다는 자연식재료로 면역력을 높이고 싶습니다 면역력 향상시켜주는 음식이나 식재료 무엇무엇이 있을까요??
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
면역력에 좋은 음식으로는 여러가지가 있는데 인삼이나 홍삼 그리고
블루베리, 망고, 마늘, 양파, 고구마, 시금치, 브로콜리 등이 있습니다.
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
우리나라 음식에 빠지지 않는 마늘은 강력한 살균 및 항균 작용을 하는 알리신 성분을 함유하고 있어 최고의 항생제라 불립니다.그만큼 항바이러스, 항박테리아 효능이뛰어난 면역 증강 식품입니다.
그밖에 고등어 ,표고버섯, 고구마, 사과 등이있습니다.
