피부밑에는 콜라겐이라는 단백질이 있다고 하는데, 콜라겐음식을 자주 먹게 되면 도움이 될까요?

사람들의 피부가 윤기있고 탄력이 있는것은 콜라겐성분이라고 하는데 콜라겐 성분이 많은 음식을 자주 먹으면 효과가 좋을까요///