유산균은 여자들 변비쪽에 먹는 영양제 아닌가요?
50대남자 입니다 유산균이 중년남자 한테 중요한 영양제라고 하는데 이유가 이유가 있나요 변비도 없고 장쪽에 그다지 문제가 없는것 같은데 별이상 없어도 유산균 은 중요한 영양제 인가요? 일반적으로 보통 변비가 있을때 여자분들이 먹는것으로 알고 있습니다만 유산균의 변비 외에도 인체에 중요한 역활을 하는지 알려주세요
안녕하세요. 이
유산균은 이미 장 내에 존재하고 있으며 장에 문제가 없는 경우, 유산균을 반드시 드실 필요는
없습니다. 변비나 기능성 위장 장애 등 식사 후 장 운동에 문제가 있거나 가스가 자주 차는 경우
유산균이 적은 경우, 유제품이나 요구르트 등을 통해 유산균은 보충하면 변이 묽어지고 가스가
줄게 되는 효과도 있습니다. 유산균은 말 그대로 엄마의 젖에 있던 산을 만드는 균으로 초유를
먹음으로써 엄마의 유산균이 태아에게 전달되면서 젖의 소화를 돕는 동시에 기본 면역력을
형성하게 됩니다. 현재의 나이에서는 충분히 유산균에 장 내에 있을 것으로 보이며 반드시
추가 복용이 필요하지는 않다고 생각합니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
유산균은 남성에게도 유익한 것으로 알려져 있고 다음과 같은 효과를 기대할 수 있습니다.
1. 체중감량
-포만감, 인슐린 저항성 개선, 전신 염증 감소
2. 남성호르몬에 도움이 될 수도 있음
3. 피부와 머리질 개선
4. 심혈관 개선 및 콜레스테롤 저하
5. 위장관 개선
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
유산균이 꼭 필요한 것은 아닙니다. 간혹 배변 증상을 개선하는데 도움이 되기는 하고 남자와 여자 구분은 없습니다. 평소에 배변도 잘 하고 장에 특별한 문제가 없다면 드실 필요는 없습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
유산균은 성별과 관계 없이 장내 균형을 유지하기 위해서 필요한 성분입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 김창윤 소아과의사입니다.
변비가 있을때에만 먹는 것은 아니고, 장내 정산 세균총이 자리잡도록 하여, 장내 활동을 도와주는 역할을 합니다.
그렇기에 유산균의 경우 나이와 관계없이 챙겨드시면 좋습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
꼭 여성분들에게만 작용하는 약은 아닙니다. 여성분들중에서 변비가 더 많다보니 그렇게 생각하실 수는 있을 것 같습니다.
우리의 대장에는 정상적인 세균들이 살고있습니다. 정상세균총이라고 표현하는데 이 중에 유익균이 있고 나쁜균들이 있습니다. 평소에는 유익균이 대부분을 차지하는데 어쩌다 이 유익균들이 줄어들면 그 틈에 나쁜 균들이 증식을 할 수 있습니다. 이렇게 되면 변비가 생기거나 소화에 문제가 생기는데 이런 경우에 유산균을 먹어서 유익균을 늘려주는 목적으로 사용할 수 있습니다.
사실 건강한 성인에서는 굳이 유익균을 먹을 필요가 없고 말씀하신것과 같이 변비나 다른 불편감이 없으시면 굳이 먹으실 필요 없습니다. 유산균을 건강식품으로 판매하는 사람들이 너무 과잉으로 선전을 하는 경향이 있습니다.