유산균은 여자들 변비쪽에 먹는 영양제 아닌가요?

Question

50대남자 입니다 유산균이 중년남자 한테 중요한 영양제라고 하는데 이유가 이유가 있나요 변비도 없고 장쪽에 그다지 문제가 없는것 같은데 별이상 없어도 유산균 은 중요한 영양제 인가요? 일반적으로 보통 변비가 있을때 여자분들이 먹는것으로 알고 있습니다만 유산균의 변비 외에도 인체에 중요한 역활을 하는지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 이

유산균은 이미 장 내에 존재하고 있으며 장에 문제가 없는 경우, 유산균을 반드시 드실 필요는

없습니다. 변비나 기능성 위장 장애 등 식사 후 장 운동에 문제가 있거나 가스가 자주 차는 경우

유산균이 적은 경우, 유제품이나 요구르트 등을 통해 유산균은 보충하면 변이 묽어지고 가스가

줄게 되는 효과도 있습니다. 유산균은 말 그대로 엄마의 젖에 있던 산을 만드는 균으로 초유를

먹음으로써 엄마의 유산균이 태아에게 전달되면서 젖의 소화를 돕는 동시에 기본 면역력을

형성하게 됩니다. 현재의 나이에서는 충분히 유산균에 장 내에 있을 것으로 보이며 반드시

추가 복용이 필요하지는 않다고 생각합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

유산균은 남성에게도 유익한 것으로 알려져 있고 다음과 같은 효과를 기대할 수 있습니다.

1. 체중감량

-포만감, 인슐린 저항성 개선, 전신 염증 감소

2. 남성호르몬에 도움이 될 수도 있음

3. 피부와 머리질 개선

4. 심혈관 개선 및 콜레스테롤 저하

5. 위장관 개선

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

유산균이 꼭 필요한 것은 아닙니다. 간혹 배변 증상을 개선하는데 도움이 되기는 하고 남자와 여자 구분은 없습니다. 평소에 배변도 잘 하고 장에 특별한 문제가 없다면 드실 필요는 없습니다.

Answer 4

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

유산균은 성별과 관계 없이 장내 균형을 유지하기 위해서 필요한 성분입니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

 

Answer 5

안녕하세요. 김창윤 소아과의사입니다.

변비가 있을때에만 먹는 것은 아니고, 장내 정산 세균총이 자리잡도록 하여, 장내 활동을 도와주는 역할을 합니다.

그렇기에 유산균의 경우 나이와 관계없이 챙겨드시면 좋습니다.

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 6

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

꼭 여성분들에게만 작용하는 약은 아닙니다. 여성분들중에서 변비가 더 많다보니 그렇게 생각하실 수는 있을 것 같습니다.

우리의 대장에는 정상적인 세균들이 살고있습니다. 정상세균총이라고 표현하는데 이 중에 유익균이 있고 나쁜균들이 있습니다. 평소에는 유익균이 대부분을 차지하는데 어쩌다 이 유익균들이 줄어들면 그 틈에 나쁜 균들이 증식을 할 수 있습니다. 이렇게 되면 변비가 생기거나 소화에 문제가 생기는데 이런 경우에 유산균을 먹어서 유익균을 늘려주는 목적으로 사용할 수 있습니다.

사실 건강한 성인에서는 굳이 유익균을 먹을 필요가 없고 말씀하신것과 같이 변비나 다른 불편감이 없으시면 굳이 먹으실 필요 없습니다. 유산균을 건강식품으로 판매하는 사람들이 너무 과잉으로 선전을 하는 경향이 있습니다.