유산균을 챙겨 먹으면 몸에 나타나는 변화는??

최근들어 유산균 제품 종류가 굉장히 많이 나온듯 하더라구요 그런데 몸에 좋다 화장실 갈때 편하다 외에는 디테일한 효능이나 몸에 나타나는 변화가 어떤게 있을까요??