수영을 너무 좋아해서 1주일에 2~3회씩 수영장을 가고있습니다
겨울철도 마찬가지구요..
근데 폐활량이 안좋아서 수영할때 어려움이 많은데요
평소 생활할때 숨참는 연습을 지속적으로하면 폐활량도 극복되는건가요??
극복하신분 조언 부탁드립니다
안녕하세요. 모리노아입니다.
잠수를 오래 하는것만으론 한계가 있습니다.
꾸준한 유산소운동을 같이 함으로써 폐활량을 늘리시는 운동도 같이 병행해서 하시면 됩니다.
안녕하세요. 단아한바다꿩232입니다. 잠수도 폐활량과 관련이 있고 폐활량은 연습하면 무한대로는 아니지만 일정량은 늘어나기 때문에 잠수도 연습한다면 당연히 늡니다
