잠수를 오래하는것도 연습으로 극복 될까요?

Question

수영을 너무 좋아해서 1주일에 2~3회씩 수영장을 가고있습니다

겨울철도 마찬가지구요..

근데 폐활량이 안좋아서 수영할때 어려움이 많은데요

평소 생활할때 숨참는 연습을 지속적으로하면 폐활량도 극복되는건가요??

극복하신분 조언 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 모리노아입니다.

잠수를 오래 하는것만으론 한계가 있습니다.

꾸준한 유산소운동을 같이 함으로써 폐활량을 늘리시는 운동도 같이 병행해서 하시면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 단아한바다꿩232입니다. 잠수도 폐활량과 관련이 있고 폐활량은 연습하면 무한대로는 아니지만 일정량은 늘어나기 때문에 잠수도 연습한다면 당연히 늡니다