우울증초기증상이 매우궁금해요!

Question

혼자있을땐 매우 외롭고 우울하다고 느껴요 근데 친구들이나 주변사람 만나면

또 전혀 그런모습이 없어요 혼자있느 ㄴ시간에는 누구나 그럴까요 ?아님 제가 정말 우울증이라도 걸린걸까요 ..ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 신희천 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일반적으로 우울증 초기 증상은 다음과 같습니다.

1. 오랜 시간 슬프고 공허함을 느낌

2. 불면증과 같은 수면장애가 발생

3. 음식에 대한 식욕이 과하거나 없는 상황으로 체중이 갑자기 증가하거나 감소

4. 어떠한 활동에 대한 관심이나 즐거움을 느끼지 못함

5. 분노를 쉽게 느끼고 예민함이 지속됨

6. 자주 피곤함을 느끼면서 아침에 일어나는 것이 힘들고 대부분의 시간을 잠자는 것으로 보냄

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위에 언급한 6가지의 상태가 2주 이상 지속되고 있다면 우울증 초기 증상일 수 있으니 전문가와의 상담을 받는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 글만으로는 특별한 우울증은 없는듯합니다.

다만 걱정이 된다면 정신건강 포털이나 정신과 포털에서 우울진단 검사를 인터넷으로 할수있기에 한번 해보시는것도 도움이 될겁니다.

평소 집에있을때 운동이나 취미활동들을 꾸준히 하시다보면 괜찮아질겁니다.

대부분 이런 감정은 생길수있기에 큰 걱정은 안하셔도 좋을듯합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

요즘 코로나로 인하여 대인관계를 활발하게 맺지 못하면서 지인도 마주하지 못하는 어려움 속에서 겪는 스트레스로 보입니다.

타인과의 관계에서 즐거움을 찾는 사람들도 많습니다.

현재 그렇지 못한 여건에서 지속적인 관계를 맺지 못할 때에 느끼는 감정으로 보입니다.

타인과의 접촉이 없어도 주변 가벼운 산책이나 유산소 운동 등을 한다면 우울감에서 벗어나실 수 있을 겁니다.

항상 건강한 삶 응원하겠습니다.