안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
이러한 무기력이 지속되고 부정적 사고가 지속되어 감정의 조절이 어렵다면 우울증이 될수도 있습니다.
그러나 현재 글만으로는 우울증은 아닌듯합니다.
이런 무기력에 좋은 것은 운동입니다. 먼저 낮동안 외출하여 외부활동을 즐겨보세요
취미생활이 있다면 해보시는것도 좋습니다
또한 친구들을 보기 어렵다면 온라인 상에서라도 이야기를 나누면 좋아질겁니다.
