헬스 PT라는 것은 도움이 되긴할까요>?

Question

안녕하세요!!

이번에 헬스를 해서 몸을 좀 만들어 보려고 헬스장을 끊었는데요.

PT를 권하더라고요. 금액이 좀 쎈데 혹시 이게 효과가 있을까요?

Answer 1

Pt받으셔도 되고 안 받으셔도 되고요. 인터넷에서 찾아보면서 하면 되니깐요.그리고 트레이너 분들을 잘 만나야 하는것도 있네요.

Answer 2

안녕하세요. 헬스 pt의 경우 올바른 운동습관을 만들기 위한 절차라고 보시면 됩니다.

처음 운동하는 분들은 자세가 안 좋을 수 있기 때문에 자세 교정과 운동습관을 위해 pt로 입문하시기를 추천드립니다.

Answer 3

헬스 PT의 도움에 대해서 물어보는 질문입니다. 이에 대해서 대답을 드리겠습니다. 우선 이는 개인적인 기준이기 때문에 차이가 있습니다. 남성인 기준에서 유튜브만 보고 몸을 만들 수 있기 때문에 굳이 PT를 받을 필요가 없습니다. 반대로 여성 기준 근력이 없고 근력 운동에 대해서 성장 과정이 남자와 다르기 때문에 근육을 만든 여자에게 받는 PT는 매우 도움이 될 것입니다.

그러나 PT의 효과는 트레이너의 경험과 능력에 따라 달라질 수 있으며, 개인의 노력도 중요합니다. 금액이 부담스러울 경우, PT의 빈도를 조절하거나 기본적인 운동 지식을 익히는 방법도 고려해 볼 수 있습니다. 개인적으로 PT는 받지 않고 운동을 합니다. 이를 잘 파악을 하고 있으면 도움이 크게 됩니다.

Answer 4

안녕하세여. 우선 PT를 받고 운동을 하는 것이나 PT를 안 받고 운동하는 것은 다소 차이가 있습니다.

즉, 빠른 성과를 원하시면 PT를 그렇지 않다면 그냥 다니셔도 됩니다.