안녕하세요 조연서 약사입니다.
건강검진이나 병원 내원시 검사 결과로 부족한 수치에 해당하는 영양제를 급여로 받아가신다면 가장 좋으시겠죠.
혈액 검사시 부족한 수치를 보며 상담을 통해 먹으면 좋을 성분을 추리는 것도 좋은 방법입니다.
약국에서 구매시 부족한 수치나 평소 안좋았던 부분이나 증상으로 상담을 통해 고려해보시는 것이 가장 안전하긴 하나,
영양제를 고함량으로 많이 복용하시지 않으실 경우라면 권장복용량을 넘지 않는 한에선 개인 선택으로 복용하셔도 무방하실것 같습니다.