최근 신경쓸일이 많아 피로감이 많이 쌓이고 있습니다. 피로감 해소에 도움이 될만한 음식이나 루틴같은 습관이 있을까요? 조언 부탁드립니다.
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
개인적으로 저도 신경을 많이 쓰게 되면 주말에 한번씩 등산을 즐깁니다.
아니면 자전거를 타고 야외로 라이딩을 즐기기도 합니다.
실내에만 있으면 피로만 더 쌓이기에 밖으로 나가서 풀어주는게 좋다고 봅니다.
안녕하세요. 철마산3입니다.
피로를 줄일수 있는 방법은 규칙적인 생활이최고 입니다
그리고 음식도 소식을통해 위의 부담을 줄여 주는것이 좋습니다
