안녕하세요.
골다공증에서 가장 필요한 요소는 결국 칼슘과 비타민 D의 보충이 필요하며
이와 함께 뼈에서 칼슘이 빠져 나가는 것을 막고 칼슘 자체가 장에서 흡수가 원할하게
되도록 하는 것이 중요합니다. 골다공증의 치료를 위해서는 골형성을 증가시키거나
골흡수를 감소시키는 약물을 이용하며 현재 쓰이는 약물로는 에스트로겐, 칼시토닌,
비스포스포네이트 제재, 칼슘과 비타민 D 등이 있습니다.
그 외에도 걷기, 조깅, 언덕오르기, 가벼운 아령 등의 근력 운동 역시 골다공증을
예방하고 악화를 막기 위해 효과적입니다.