운동(수영) 후 술을 먹는 행위에 대한 질문

Question

안녕하세요 감사드립니다

수영을 30~40분정도 하고나서 술먹는건

1. 우선 수영이 근력 운동이라고 봐야할까요? 아니면 유산소운동이라고 봐야할까요?

2. 위와 같다면 간에는 무리가 괜찮을까요??

Answer 1

반갑습니다. 수영은 근력운동과 유산소 운동을 모두 포함하고요. 이유는 지속적인 움직임이 발생하고 전신을 사용하는 운동이기때문입니다. 또 저항을 이용한 근력운동이고요. 이는 심폐 기능을 강화하고 근육을 발달시지만 술먹는 행위는 이러한 효과를 떨어뜨리기 때문에 피하시는 것이 좋습니다.

Answer 2

아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 수영은 유산소 운동이라고 볼 수가 있겠습니다 그렇지만 운동을 하고 나서 술을 드신다고 하셨는데 술을 드셔야 한다면 어쩔 수는 없지만 운동 후 수를 드시는 거는 그렇게 좋은 선택은 아니라고 보여집니다 말씀하신 대로간에 무리가 갈 수도 있습니다