하산시에 무릎 통증을 줄여주는 방법은?

Question

산에서 내려올 때 마다 무릎에서 통증이 느껴지는데 어떻게 해야할지 궁금합니다. 하산시에 무릎 통증을 줄여주는 좋은 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 오우하는오랑우탄 75입니다. 일단 무릎보호대 반드시 하시는걸 추천드립니다. 그리고

무릎이 안좋으시면 하산시 스틱으로 하중을 좀 받처주면 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 겸손한잠자리48입니다.

하산 시에 무릎 통증을 줄여주는 방법으로는 등산 스틱을 이용하는 것이 힘을 분산해주기 때문에 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 방구석 척척박사 천재 갓지설입니다.

무리하게 빠르게 내려오기보다 하산시에도 충분한 휴식을 취하면서 내려오시는게 좋습니다.