산에서 내려올 때 마다 무릎에서 통증이 느껴지는데 어떻게 해야할지 궁금합니다. 하산시에 무릎 통증을 줄여주는 좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. 오우하는오랑우탄 75입니다. 일단 무릎보호대 반드시 하시는걸 추천드립니다. 그리고
무릎이 안좋으시면 하산시 스틱으로 하중을 좀 받처주면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 겸손한잠자리48입니다.
하산 시에 무릎 통증을 줄여주는 방법으로는 등산 스틱을 이용하는 것이 힘을 분산해주기 때문에 좋습니다.
안녕하세요. 방구석 척척박사 천재 갓지설입니다.
무리하게 빠르게 내려오기보다 하산시에도 충분한 휴식을 취하면서 내려오시는게 좋습니다.
